Dnes jsem měla k obědu vyjímečně libové vepřové maso s bramborama, jinak od teď se budu snažit vynechávat přílohy a jíst jen kuřecí/krůtí s nějakou zeleninou.. svačinky do 700kJ a k večeři zeleninový salát s maximálně jedním plátkem toustového chleba, nebo třeba rybičku.. nejdůležitější je to, co všude slyšíte furt do kola.. jíst vyváženě 5x denně malý porce, hodně zeleniny a 2-3l čistý vody.. 80% úspěchu hubnutí je ve stravování!Vzhledem k mému chronickému onemocnění střev se mi hubne ještě o něco hůř, ale i kdyby to měl být běh na dlouhou trať, tak se prostě nezastavim, dokud nebudu s výsledkem spokojená.. nabrala jsem 20kg během 3 měsíců po kortikoidech a totálně mi rozhodily metabolizmus.. +cca 5kg jsem navíc už měla. Teď se mi konečně podařilo za 6 měsíců zhubnout 10kg, a proto potřebuju dolů ještě 15.
Jelikož se z toho potřebuju vykecat, tak ten průběh budu psát sem, abych furt neotravovala svý drahý kamarády na fb a twittru. :D
Jinak můj cíl je tedy dát dolů +- 15kg + vypracovat postavu.. nikdy jsem po vypracovaný postavě nijak netoužila, ale nějak mě to chytlo a hlavně to cvičení mi začlo hrozně bavit. Je jasný, že se to třeba někomu nemusí líbit, ale tady jde o mě, muj názor a muj pocit.. nikomu nic nevnucuju ;)
Takhle nějak budu vypadat.. akorát né tak nadřený ramena.. :D
Hubnutí zdar!
Žádné komentáře:
Okomentovat